6 lợi ích khi ăn xoài
---o0o---
Trái xoài cung cấp cho bạn những lợi ích sức khỏe mà
bạn chưa bao giờ nghĩ tới.
Không giống như loại
quả khác, xoài được mọi người thích ăn thường xuyên vì nó thỏa mãn vị giác của
mình. Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn thì trái xoài, nó còn cũng cung cấp cho
bạn những lợi ích sức khỏe mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.
Tăng cường sức khỏe tình dục
Xoài rất giàu vitamin C giúp sửa chữa và tái sinh các mô và cũng giúp
duy trì các cơ quan trong cơ thể luôn khỏe mạnh trong đó bao gồm cả cơ quan
sinh sản. Ở nam giới, Vitamin C giúp giải quyết những rối loạn chức năng tình
dục như: rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm. Ăn xoài sẽ giúp cánh
mày râu tăng cường sức khỏe tình dục giúp các chàng yêu khỏe và dài hơn.
Giúp da mịn màng và rạng rỡ
Xoài giúp làm sạch các lỗ chân lông giúp cho da của bạn luôn mềm mại,
mịn màng và rạng rỡ. Xoài cũng giúp trong việc ngăn ngừa các vấn đề mụn trứng
cá. Dùng bột xoài để đắp mặt nạ là cách hiệu quả giải độc cho da.
Giảm cholesterol
Trái xoài rất giàu chất xơ, vitamin C và pectin, xoài giúp giảm lượng
cholesterol xấu trong cơ thể của bạn. Xoài cũng chứa pyridoxine (vitamin B6),
vitamin B6 hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành
niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất
béo, carbohydrate... Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose
từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ
tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.
Cải thiện tiêu hóa
Xoài rất thân thiện với dạ dày của bạn. Chúng có chứa các enzym tiêu hóa
như este, andehit và tecpen giúp phá vỡ những thực phẩm cho phép tiêu hóa nhanh
hơn và dễ dàng hơn. Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, xoài sẽ rất hữu ích cho
bạn vì nó có chứa một loại enzyme giúp làm dịu dạ dày. Xoài cũng giúp ngăn chặn
tất cả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón.
Ngăn chặn ung thư
Xoài có chứa chất chống oxy hóa như: fisetin, axít galic, astragalin, quercetin
và methylgallat giúp phòng tránh ung thư, đặc biệt liên quan tới đường tiêu
hóa. Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành.
Vitamin C trong xoài giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm
giảm nguy cơ ung thư.
Dinh dưỡng khổng lồ
Xoài rất giàu vitamin E và A, vitamin C, chất xơ prebiotic, carotenoid
và polyphenol là những vitamin thiết yếu duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, xoài
còn chứa các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết như: kali, mangan, magiê,
canxi, selen, phốt pho và sắt. Xoài cũng giàu hóa chất thực vật quan trọng như:
lutein, cryptoxanthin, axit anacardic và axit galic… nó rất hiệu quả trong việc
ngăn ngừa bệnh lao phổi, cải thiện chức năng phổi, làm chậm quá trình lão hóa,
và giảm biến chứng tiểu đường.
---ooo0ooo---
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét